浩爾崩潰!
招架不住時尚媒人Tilaine的辛辣問題
還是要教大家重要的約會英文
看完影片請留言回答:
Netflix and chill到底要怎麼翻成中文!
喜歡這集的朋友請幫忙分享喔,反應好的話我們會繼續這個單元🥰
【約會小教室!
到底Netflix and Chill是有多Chill!?】
沒錯!大家最喜歡的約會小教室又來啦~!
這次我們邀請到了英文最666的神級國際口譯員
浩爾口筆譯 ft. 創譯兄弟 Howard來!
跟我一起討論最熱門的新約會英文
「Netflix and Chill」!
那到底什麼是Netflix and Chill?
看了影片就知道啦!
你們還想知道什麼有趣的約會英文嗎?
都歡迎留言告訴我們喔!
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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
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➤ Stuart McGill:Scottish Hip?蘇格蘭髖是什麼?
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
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➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
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➤ 新冠失眠?
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
➤ 推薦:【壺鈴擺盪|Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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netflix and chill中文 在 黑白熊翻譯 Youtube 的最讚貼文
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注釋1:"netflix and chill"是常用的俚語,netflix是一個提供電影電視劇的網站,而"netflix and chill"意思直譯為"看電視輕鬆一下",但俚語
還有另一個意思,此處不便詳說.
注釋2:Kreygasm是一個twitch表情,用作形容緊張的形勢.
Original video:https://youtu.be/zi5OAFwHti8
(Nightblue3 - CHALLENGER GAME ASSASSIN KHA'ZIX MASSACRE)
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Netflix and Chill 真的是單純看Netflix嗎?讓英文專家告訴你!feat.浩爾口譯. AiMM時尚媒人. AiMM時尚媒人. 987 subscribers. Subscribe. ... <看更多>